こんにちは、AthleteBodyです！

今日のメールは、2025年のコンテストに出場されるクライアントさま募集のご案内です。毎年好評をいただいており、今回は12名限定となります。
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AthleteBodyでは、これまでに多くのコンテスト選手をサポートしてきました。

ボディビル選手の多くが「コンテストまでに絞りきれない」という悩みを抱えています。

食事を限界まで抑えたり有酸素運動を長時間行ったり、できることは全て行ったけれど、コンテストまでに思ったように仕上がらないという悩みです。

減量に関する情報を探すと、いろんな裏ワザ的テクニックが見つかりますが、実際に効果があるのは限られています。リアルな結果を求めるコンテスト選手に必要なのはリアルな解決策です。

コンテストまでに絞り切るために最も重要な対策は、減量期間を長く取るということです。

実際に何ヶ月必要になるかは個人差がありますが、AthleteBodyでは6ヶ月くらいかけていただく場合が多いです。しかし、こういうクライアントさまは、減量期間3ヶ月程度で絞りきれないと悩まれていることが多いです。

減量期間が短いと、速いペースで減量を進めても期間内に体脂肪を落とし切るのは難しくなります。そして、無理に減量ペースを上げると、体脂肪より筋肉が落ちやすくなってしまいます。

食事を制限したり運動量を増やしたりすると、体重を落とすことはできます。しかし、体脂肪より筋肉が落ちてしまうと、コンテストに向けた身体づくりとして成功とは言えません。

こうした状況を打破しようと、コンテスト直前に炭水化物をたくさん摂ったり、塩や水分を制限したりする人もいます。

しかし、こういう食事の調整法は、体脂肪を落とし切ったあとに最後の仕上げとして行うものです。絞り切れていない状態で使っても、目に見えるような改善は期待できません。反対にコンディションが悪化してしまうことも珍しくありません。

つまり、減量は十分な期間を取って体脂肪を落とし切ることが重要で、短期間で一気に勝負しようとすると良いことがないのです。

減量期間を十分に長く取ると、以下のようなメリットが期待できます。

• コンテストまで時間に余裕を持てる
• 減量をゆっくり行えるので、筋肉量を維持できる
• 体脂肪をギリギリまで落とし切れる

今年ご自身でコンテスト減量に挑む方は、ぜひ参考にしていただければと思います。

AthleteBodyのコンテストコーチングでは、クライアントさま個人の条件に合わせて減量計画を立てさせていただきます。クライアントさまによっては減量期間を考慮した上で、どのコンテストに出場するのが良いかもご提案します。

今年こそは自分史上最高の仕上がりを目指したいという方は、下のページから詳細をお聞かせください。
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ひとりひとりと質の高いコミュニケーションを取るために、受け入れ人数に制限を設けさせていただいています。今回は12名さま限定での募集となります。

募集人数を超えて申込みがあった場合、キャンセル待ちのリストに登録させていただきます。人数の枠に空きができ次第ご連絡さし上げます。

先着順でのご案内となりますので、いますぐコンテストに向けて減量を始めたいという方は、早めにお申し込みください。